编辑:潘西 撰文:糖果 专家支持 白玲

导语：

女人真是没得说，

要有事业，

要时尚，

要家庭美满，

要赚足够的钱来支付自己的好生活……

于是不断挑战生理和心理极限，努力修炼成职场超人。

透支生命，是从透支生活开始的。

其实，你的身体持续承受“累”的极限只有三年。

一个34岁典型白领女性的非正常死亡，将职场女性的暗伤推到了极端，

令人不得不去正视那些正在被忽视的种种隐痛。

　　2007年4月18号之前，原晓娟以抗癌博客为人所知；再往前10个月，她作为资深时尚人在圈子里小有名气。她在为读者提供理想的现代生活方式，自己的生活却与从容和悠游无关。所有的爱和努力都没有能留住她的生命，34岁时，她死于胃癌。病因是饮食无规律以及不停顿地透支生命。

　　她是我们的同行。也许只有切近的震撼才能真正影响我们的内心。她身上综合了职业女性的种种优秀品质，也正是这些助她上升的职场利器，无形之中重创了她的健康。

　　老公、小孩、自己、健康、能力、职位、薪水、成功感、快乐……你会如何给这些人生关键词排序？在职场拼杀的目的又是什么？用健康换事业？用透支生活换取成功感？

　　道理太多。不如还是亦舒讲过的那段话：“我最想要爱，很多很多爱。如果没有爱，我就要钱，要很多很多钱。如果没有钱，至少我还有健康。”女人退无可退的安身立命之处，除了健康还是健康……

职场女性七大暗伤

暗伤一：自我要求过高

人前风光：你对工作一丝不苟，细节之处力求完美。与你合作的人都百分百放心，你对自己的要求永远高过他人。上司和合作伙伴总是给你称赞，你交出来的成绩单更令人赞叹。

人后暗伤：总是过高要求自己，简直成了自我逼迫，无法按时按质完成工作，总让你心生焦虑，坐立不安。为了保持完美形象，你甚至都不去寻求舒缓情绪的通道。

原小娟事件回放：

　“每次去参加各种品酒会，我都背着相机和三角架，通常服装还得得体，只要一到地方，马上就进入状态，一个画面都不肯放过，常常还要同时采访。最多的一天从下午到晚上有4个品酒会的访问。”

   女人一旦开始追求完美，就仿佛上了瘾，爱情、事业、形象、品味等方方面面都会自觉不自觉地拔高了标准，否则，就觉得不是自己想要的生活，完美的标准并不是别人给的，而是自己给自己的。完美情结常常会导致自虐式的苛刻。不允许自己的外表不完美，一定要拥有一个无可指摘的人生。

职场专家白玲：

   怎么能够不为追求完美而受伤？追求“合成的完美”，而不是环节的完美，就可以保护自己。人的完美，不是完美在某一件事上，尽管他人总是因为某个事情赞赏你。

   人的完美，更是一种平衡、一种和谐、一种浑然一体，好像穿衣打扮，一件外衣本身多么漂亮并不重要，最重要的是“配”，神情、皮肤、裤子、鞋子、首饰和谐一体。原小娟在各方面条件下，本来事业80分就可以和谐了，要追求了100分，放在健康上的时间就少了，匹配就打破了。女人，不是不该追求完美，而是应该追求“合成的完美”，不要让生活中最好和最坏的差别相距太大。

暗伤二：劳模

人前风光：在公司你公认的模范，忙忙碌碌，不计付出，不知疲倦，还任劳任怨。本职工作之外，还你喜欢帮助他人解决困难。加薪升职，都足以证明公司对你的重视。

人后暗伤：长期超负荷的工作，疲惫积累到一种程序，伤害到身心的双重健康。无尽地使用身体，却不懂得照顾身体，最终的结果往往可能是，身体提出自动罢工。

原小娟事件回放：

　　“5月号，我编辑《米其林大揭密》的稿子，一共15000字，50多张图片，我花了整整一个星期编辑，稿子通读了20多遍，最后在巴黎的作者都觉得我给了这篇稿子新的灵魂。20多页的专辑让很多人难忘，也让我挑战自己的编辑极限。”

　　过劳模遍地可寻：据国内一份针对IT行业工作女性的调查显示，86.5%的IT女性每天工作超过8小时，其中4.6%每天工作超过12个小时。如果有人觉得这个数字并不触目惊心，那么好吧，我们来提醒一下自己：生命中的每一天都只有24个小时。

　　同样处于职业的金字塔顶端，女性则更容易产生危机感。她们希望能不断地强化自己，经常强迫自己充电。在一项“女性在外企”的调查中，当被问到“希望公司给予你什么？”的问题上，有40％的女性选择了培训，选择升职只占10％。

　　“怀孕到临产前一天还在岗位”、“剖腹产后七天重回职场”……这些榜样的存在，让职业女性们个个希望成为“飞机中的战斗机”。

职场专家白玲：

   劳模都有着过人的精力和斗志，她们还有一种神奇的——“快速自我修复”的能力。

   很多女人在工作需要的时候，也是像劳模一样工作，持续不断地学习和充电，她们并没有因此伤了自己，反而越来越强大，秘诀有两个：一是聚焦。忙而不乱，这是劳模持续发展的基础。不要学的太多，不要顾的太杂，这样即便工作时间长，也不会超越人的承受范围。二、在自己承受的底线之内，快速修复。要乐观，会寻找激励。练好了自我修复的内功，就可以承受劳模的工作量，否则，就是透支了。

暗伤三：追求工作和生活平衡

人前风光：你身居要职，家庭幸福，内外一把手，尽善尽美的承担着自己的职责。在外人看来，你拥有一切让人羡慕的东西，过着完整而没有缺憾的人生。

人后暗伤：工作和生活的完美平衡，从来就是一个美丽的谎言,你却为此心力交瘁。

　原小娟事件回放：

　 “陪儿子做功课就像打仗一样，他10点睡觉了，我才松一口气，开始做自己的事情，通常都是1、2点钟睡觉。早晨儿子6：30下楼坐班车，我6：00起床，保姆做好早饭，我看着他吃完早饭，下楼，然后就又开始新的一天。”

     对工作的过度付出势必导致生活的失控，每个人都有软弱的时候，都需要来自外力的帮助。不寻找他人的帮助，仅以一人之力，想达到工作和生活的平衡，很容易就伤及自身。

   职场专家白玲：

   努力达到事业和生活的平衡，本来就是职业规划中的一部分，原小娟做了，只是太累了。事业和生活经常在女人身上发生冲突，不是必须“抗着”才能解决冲突，也不是必须舍弃才能让自己解脱，更多的职业女性选择更巧妙的方式：一种是用“熟”带“生”。当我们熟练掌握一种技能的时候，一般是可以腾出精力来同时把握几种事情， “加量”要在熟练的基础上加。对于女人来讲，顾好一头再增加负荷，是可以接受的，但是家庭和事业同时增加强度，就很难自如了。第二种，引入外力。实在忙不过来，又不愿意降低标准，可以引入外力来帮助自己，比如：高级保姆、父母、亲戚、同事等。尽管每一种选择都会存在诸多的缺陷，女人也是因为不愿意面对缺陷而独自承受，实际上，在保存实力的基础上作阶段性的妥协，是非常有利于长期发展的。

暗伤四：工作第一

　　人前风光：你永远把工作放在最重要的位置，不管身在何地，心里最紧张的都是公事。你是公司重量级的人物，你一天不在，都会有不可预知的事发生。对于职场生存法则，你比谁都清楚，也做到了极致，甚受公司重视。

　　人后暗伤：生活的时间太少，给自己的爱太少。你总在跟工作抢时间恋爱，抢时间睡觉，甚至抢时间吃饭。别人对你的看法，工作的成败主导了你的判断。你总把工作放在第一，然后家庭，然后是朋友……最后才是自己。一再忽视身体敲响的警钟，身体开始通过病痛来向你报复。

　原小娟事件回放：

“我记得你查出癌症那一天，我等了跟你商量，你还抱了电话和编辑说稿子，一个电话打了几十分钟。” （原小娟先生项立刚语）

　　如果你问一个健康人，生命中最重要的是什么，回答可能是：爱情、家庭、事业……

　　然而你若问一个病人，生命中第一重要的是什么？只有一种回答：生命。

　　我们通过工作养家糊口，更通过工作实现自我价值。理所当然把工作放在第一位的我们，有时候会忘了，我们工作是为了什么？不正是为了更好地生活吗？可是很多时候，我们忙得甚至忘记了这一点。当我们为了证明自身的价值去努力打拼的时候，却恰恰输掉了自己。长期缺乏对内心的审视，渐渐淡忘了自己真正的需求，一直过着成功却不爱自己的生活。

   职场专家白玲：

   可能没有更好的舞台能够像工作一样把一个人的才华和魅力展示得淋漓尽致。所以，工作从本质上来说，能够给人极大的享受和满足。遗憾的是，工作不是一个说来就来，说走就走的地方，一旦登上了这个舞台，在自己还不能讨价还价的时候，是必须让工作舞台来决定自己“亮相”的次数和水准的。所以，人需要选择适合自己的舞台。

   今天，很多女人会因为舞台的要求来拔高自己，也会因为追逐舞台的效果来强迫自己，伤害，是因为少了休养生息的时间，我们要做的，就是放慢脚步，留一个关注内心的时刻。

暗伤五：频繁出差

人前风光：你拥有一年数次免费周游世界的机会，出入于别人梦寐以求的高级场所，随时接触新鲜事物，尝遍世间美味，你的生活简单是女性优质生活的标准版本。

  人后暗伤：长期奔波，令你的身体和心理都承受着巨大的压力。每出差一次，身体就面临一次调整，甚至基本的三餐都无法保证，这种直接的摧残，先是导致心情压抑，然后是生理机能和内分泌的紊乱，从最根本上伤害了身体。

原小娟事件回放：

“出国的访问更是体力超支，今年我去了两次意大利一次东京，在国内出差更是像坐出租车一样，今天去明天回来。上半年我和老公就上演了两次同时出差把儿子扔给保姆一周的状况，还有两个人的同时在天上交叉而过，他从意大利回来在机场只能接我的行李回家，我却赶下一班飞机去上海。”

   和男人相比，女人在生理和心理上的洁癖都会更重。如果可能，我们希望可以更多地呆在自己熟悉的环境里，换房间，换床，换枕头，都可能影响我们的睡眠。频繁出差带给我们身体和心理上的不适应，都会远远大于男性。长期奔波，生活不规律，被迫不断适应不同地区的气候、地理环境、水土与饮食……都会直接影响我们生理机能和内分泌。

　　更隐形的一点，频繁出差而无法兼顾家庭生活，更使职场女性承受着来自家庭成员的压力，很大一部分人由此充满自责。

   职场专家白玲：

   要在职场中持续发展，重要方法是力量的持续增长，支出多少的体力和心力，就需要补给和生成相应的数量和质量的力量。出差的消耗是需要用内心的满足感和体力的补养来平衡的。原小娟的工作强度，打破了正常人的平衡状态，她身体的伤害是因为缺少了补养的环节。

   看到原小娟对自己病情的分析，我想并不是出差本身有多可怕，可怕的是她对自己不能做到“随时随地的照顾”。短期的辛苦有短期的补养方法，长期的辛苦有长期的方式，弦绷得太紧，自然少了弹力。在一个快节奏的工作中，补养的手法也会有所不同，内心激励、外力支持、运动健身等都是快节奏的人需要掌握的方法。

暗伤六：不情绪化，职业非常难得的品质

   人前风光：你是平衡高手，总是面带微笑。无论遭遇什么样的不公平待遇，私人生活处于何等低落混乱的状况，都决不把情绪带到工作中，以完全专业的态度做最客观的决策和判断，所有的工作伙伴都真正信服你。

　　人后暗伤：就算是遇到无理取闹的客户，苛刻过度的上司，你仍然能保持完美的微笑？太要强，太顾及面子，宁呆背地里气得落泪，也不愿让同事看到你失控的情景——明明受到困扰，还强迫自己长期保持不情绪化的状态，造成内伤是必然的。

　原小娟事件回放：

　  “李大夫和我聊我的情况时说，年轻人得癌症通常最主要的因素就是情绪，看我乐呵呵的样子不像啊，看来是我承担的压力和紧张的工作已经超出了我乐观开朗性格的极限，现在想想，我个性中还是有隐忍的一面，很多事情能忍就忍着，不愿意让别人为难，这也是一个原因吧。”

     不管是社会生活中，还是工作中，女性都被要求或自我要求，尽可能保持一种优雅从容的姿态。男性则不尽然。不愿让别人为难的背后，是负面情绪的一再积压。

     职场是一个没有硝烟的战场。当你遇到那些无法单纯做事，一心想打压排挤你的人时，又怎么不会感到压力和郁闷呢？但是，越来越多的职场政治学告诉我们：不要绷着脸，不要焦躁地走来走去，不管你多努力多累多生气也要保持笑容。在这种导向下，女性害怕被说成情绪化，没有自控能力——这等于说她“不职业”。一个“不职业”的人，显然是没前途的。

   职场专家白玲：

   女性的情绪是最需要保养的。情绪好比一个加油站，好的情绪给人一把推动力，不良的情绪会磨损人的心智。在职业的初期，环境还比较单纯，调节情绪也比较容易，一旦承担了管理岗位，折磨情绪的头绪会突然加大，而且没有躲避的保护伞。

   身居管理层的女人，最需要提高的不仅是工作能力，更要提高自己应对工作的力量感，这个力量感是来源于自己对自己的保护。很多的女人疲于应对工作，而没有时间好好调整自己的心情，这样的人，尽量不要用“短、频、快”的方式来压抑和躲避不良情绪，要学习使用“自我辅导”的方法来“爱自己”，喜欢自己，就要像朋友一样调节自己，像专家一样救助自己。找到适合自己的发泄渠道，也是很重要的一课。

暗伤七：对工作投入过多感情，嫁给工作

　人前风光：工作对你不仅仅是精力和脑力的投入，更是灵魂和感情的投入。你对工作的不懈的热情带给你令人惊讶的创造力，你所取得的成就也是他人无可比拟。

　人后暗伤：女人是天生的恋爱动物。你觉得自己把那么多时间花在工作上，尽心尽力为公司做事，成绩斐然，公司理所当然就应该多你好。一旦公司做出对你不利的举措，哪怕是按照办事，你也容易对雇主失望，产生感情挫败感。

　原小娟事件回放：

　“面对了不再续签合同，你除了失落、惶恐，心中也是充满了悲怨。。。。。。一纸冷冰冰的通知打碎了你的梦想，你知道原来的想法只是天真。。。。。。你更不能理解一个你为其损害了自己健康的单位，怎么这样无情。”（原小娟先生项立刚语）

　女性是很感性的动物，她们对人对事都更容易日久生情。有调查表明，为同一家公司服务三年以上的职员中，对公司产生个人情感的女员工约占60%，而仅有15%的男职员认为他们会和公司共存亡。面对职场，男人们总是更理性，更容易全身而退。

　在IT外企和合资企业中，出现了大量的单身女性，她们的单身时间将比其它行业长4-7年。她们把时间激情统统给了工作，也希望从公司得到同等的回报，除了钱，还有人情味，甚至是一辈子的职业保障。

　　职场专家白玲：

   很难说得清楚，投入感情的工作，对女人到底是损伤还是保养。很多女人做事情，是习惯性地追求情感的满足，否则，很难在理性的状态下体验工作的美妙。我深知，投入情感地工作，是女人向往的境界。伤害，发生在没有给自己留后路。

   避免伤害，只要问问自己，如何才能承受最坏的结果——破裂。生活中很多的事情都会有两面性，探险，可能出意外；结婚，可能遇背叛，那么，还要不要投入地爱一次？只要做好最坏的准备，就可以降低伤害。女人是感性的，而工作是理性的，想明白这一点，女人还得是女人，可以和公司谈恋爱，也可以和工作生感情，条件是，给自己一个理性的后路。

   员工罹患重病，管理层应该可如何应对?

   文/白玲（百中咨询）

   企业管理，面对的是人的管理。尽管影响个人利益，保全集体利益是企业最基础的原则。在原小娟的案例中，面对一个优秀的员工，企业可以试着采用折衷的处理方式：

1、 提供闲职的机会，取消过去的合同。职业人，都很在意企业的归属感，在最危险的时候，心灵的安慰是至关重要的。可以为她单独设一个闲职，特殊情况特殊处理。

2、 高职位和低职位的转变。可以取消过去的高职位，转变为可以接受的低职位。界定一个合作的期限和条件，重新签订合作。当员工不能工作的时候，其实企业不支付报酬或少支付报酬，员工是可以接受的。量变而不是质变的处理方式，更能让人理解和接受。